秋季，自然界万物由盛转衰，气候也由热转凉，干燥渐显，是中医养生中“收养”的重要时节。秋季养生应顺应天时，以润肺防燥、滋阴养肾、调和脾胃为原则。图片来源于网络润肺为先秋季干燥易伤肺，可多食用银耳、百合、梨子等白色食物，它们具有润肺生津、止咳化痰的功效，能有效缓解秋燥带来的不适。滋阴养肾随着气温下降，人体阳气逐渐内收，需注重滋阴以平衡阴阳。枸杞、黑芝麻、核桃等食材，既能补肾益精，又能润燥滑肠，是...

今日处暑，二十四节气之一，标志着炎炎夏季逐渐过渡到凉爽的秋季。此时，虽然暑气未完全消散，但早晚已能感受到一丝凉意。那处暑时节要怎么养生呢？调整饮食，润燥养肺处暑时节，天气逐渐干燥，人体易感秋燥，应多吃滋润肺燥、生津止渴的食物，以帮助身体适应季节变化，减少干咳、皮肤干燥等不适。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重体内燥热。适量运动，增强体质秋季是运动锻炼的好时期，处暑时节气温适宜，适合进行...

立秋时节，暑去凉来，自然界阳气渐收，阴气渐长，正是人体由夏长至秋收转换的重要时刻。根据中医养生理论，此时应顺应时节变化，调整饮食起居，以达到“天人合一”的和谐状态。饮食调养，润肺生津：立秋后，空气逐渐干燥，易伤肺津，故饮食应以滋阴润肺、生津润燥为主。同时，减少辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入，以免助燥伤阴。起居有常，早卧早起：随着夜渐长日渐短，应适当调整作息，做到早睡早起，以顺应阳气收敛、阴气渐...

在远古时代，华夏大地上流传着一位伟大的智者——神农氏，他不仅教会了人们耕种，更以无畏的精神，亲尝百草，开启了中医药学的先河，为后世中医药学的诞生与发展奠定了基石，彰显了中医智慧的博大精深。相传，古时疾病肆虐，百姓饱受病痛折磨，而治疗方法却寥寥无几。他深知疾病之苦，决心遍尝世间草木，以辨识药性，解救苍生。在这个过程中，神农不畏艰难，甚至不惜以身试药，历经无数生死考验，终于发现了许多可以治病救人...

夏至，是一年中白昼最长，太阳辐射最多的时节，人的内心跟随气温的变化略显浮躁，有一个地方，能让我们在一整天的喧嚣与忙碌之后，找到宁静与安心的归属，那就是我们的枕畔。人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过~选择一个适合自己的好枕头尤为重要睡得好，没烦恼~如果在有限的睡眠时间里，你的睡眠质量不好，经常出现入睡困难，睡眠浅，睡眠质量差，睡眠质量短的状况想想就是一件很不美丽的事情！NO！！！睡...

在战国时期，扁鹊是当时的名医，因其医术高超而被誉为“神医”，蔡桓公当时是齐国国君。扁鹊第一次见到蔡桓公时，他细心观察了蔡桓公，发现蔡桓公肌肤纹理之间有些小病。于是，扁鹊对蔡桓公说：“您的肌肤纹理之间有些小病，如果不及时治疗，病情可能会加重”。然而，蔡桓公却固执地认为自己没有病，对扁鹊的提醒不予理睬。扁鹊离开后，蔡桓公说：“：医生喜欢给没有病的人治病，把没病当治好了病作为自己的功劳”。（图片来...

我们小时候都有听说过范进中举这个故事吧？范进参加乡试，考了二十余次，终于中了举人。当范进知道自己中举以后，高兴坏了，喜极而疯。看着疯癫的范进，正当大家都不知道怎么办的时候，有人出主意：“范举人是因为喜极而迷了心窍，只要找个他极度害怕的人恐吓一下他，就能正常了。”于是，众人就把范进带去见他的岳父，平时他最怕的人就是岳父胡屠夫。岳父见到范进，就凶神恶煞的冲过去扇了他一巴掌，并恶狠狠骂道：“你没有...

经脉所过，主治所及。除了如何通过非药物疗法进行夏季养心（一）的文章中提到的及时调整心态，还可以通过穴位养心法进行夏季养心。1、内关穴手厥阴心包经上的内关穴是常用的穴位之一。取穴时，在前臂前区，腕横纹向上量2寸，即3横指并拢的宽度，两条索状筋之间的凹陷处即是。空闲时可以用手指指腹按压、提捏我们的内关穴，能起到宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的作用。按摩时用可以左右手交替按压，用左手手指指腹按压右手...

根据“天人相应”理论，中医认为“心与夏气相通”。心主血脉，藏神。受南方之气影响，心的阳气在夏季达到一年之中最为旺盛的时期，夏季之后逐渐回落，直至明年的夏季又达到新一轮的旺盛时期，所以养心要抓住夏季这个时期。 那在炎热的夏季，如何通过中医非药物疗法养心呢？古人有云，诸病皆由心病起，心若安时百病消。夏季养生从养心开始，养心从调节情志开始。夏季高温炎热，在闷热气候影响下，人们容易感觉到烦躁，心烦意...

重阳佳节独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。玉玄磁器暖心房，与您共度岁月长。重阳节养生三件事1.走我们说现在人的生活与工作压力大，长期两点一线的生活，让人们的身体患上磁场缺乏症，所以很多人的身体处于一个亚健康的状态，精神状态不好会大大的降低人们的工作效率。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。中医养生自古就有：动能升阳、喜能升阳、善能升阳！陪父...