今天是10月20日，世界骨质疏松日。骨质疏松已成为当今困扰老年人群的主要疾病之一，其发病率紧随糖尿病、阿尔茨海默症，如今，更有年轻化的趋势。从中医来分析，骨质疏松大约相当于「骨痿」、「骨枯」、「骨极」的范畴。《内经》中提及「五脏所主…肾主骨」，故中医认为人体骨骼问题与肾息息相关。 骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代...

情志养生 ✕最高境界明星李玟因抑郁走上绝路的新闻，令很多人唏嘘不已。热爱中医的人都说，她如果能够用情志养生的方法调节一下自己，她的人生将会被改写。现代社会人人都感受到亚历山大，夏日炎炎，更容易令人心烦易燥，心绪不宁，此时运用情志养生，将更有助于我们长寿，具体可以从以下几个关键点入手。01 夏应"养长"《黄帝内经》认为夏天应该"使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养生之道也...

处暑   / AUTUMN今日8月23日，处暑。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑防“秋乏”……处暑的来临，意味着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季已来临。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。” 说的是“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体...

养肝，护肝肝脏是“哑巴器官”，是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，它不会像肠胃那样轻易向你“呻吟叫苦”。但，正是如此，却需要我们高度重视，否则会很恐怖，因为“在我国超过八成的肝癌患者被检查发现时已经是中晚期了。肝脏“杀手”睡眠不足、暴饮暴食、不当节食、食用发霉食物、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等都是肝脏的“杀手”，久而久之造成肝功能损伤，部分患者还会出现肝硬化，...

生活中，难免会遇到令人生气的事，很多人一生气，就控制不住情绪，导致「易燃易爆」常被「气得半死」。人真能被气死，有数据显示，70%以上的疾病和情绪有关，当一个人出现焦虑、紧张、抑郁、生气、愤怒、狂躁等负面情绪时，往往会给人的身体带来损害。那么，生气会对我们的身体器官，造成怎样的影响呢？ 1. 损伤肝脏中医认为，怒则气上，气升太过，血随气逆，暴怒则阳气偏亢，肝火炽盛，火盛伤阴，导致肝阴不足，阴阳...

肝脏是“哑巴器官”，虽是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，且不会像肠胃那样轻易向你“呻吟叫苦”。为此，在我国超过八成的肝癌患者被检查发现出来时已经是中晚期了。肝脏“杀手”睡眠不足、暴饮暴食、不当节食、食用发霉食物、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等都是肝脏的“杀手”，久而久之造成肝功能损伤，部分患者还会出现肝硬化，甚至发展为肝癌。 爱肝护肝的7个好习惯爱肝护肝最好的...

1眼卫生眼干眼涩眼睛痛……你是否正被这些问题困扰眼睛是心灵的窗户，现如今，很多人因为工作和生活的需要，离不开电脑、手机等电子产品，电脑控、手机控等用眼过度的结果会导致眼干、眼涩症状的频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。眼干眼涩的病因病机《黄帝内经》曰“久视伤血”，可见眼睛与血的关系最为密切。肝开窍于目，眼睛受肝血滋润和濡养充分，则视物清晰，若无充沛之血滋润濡养，就会出...

俗话说「人老腿先老」，腿是人体的重要支柱，「工作」负担重，也老得最快。现代社会，由于很多人久坐办公室以及日常缺乏运动等原故，造成许多20多岁的年轻人，也常出现「未老腿先衰」的症状。以下情况的出现，说明你的腿部开始走向衰老了。1.做点事就腰酸腿疼。特别是女性，往往站立的时间稍长一点，就会腰酸腿痛。2.腿脚没有原先灵便了。稍微多走点路，双腿就像灌铅样沉重。3.双腿经常发酸发胀。爬楼梯越来越费劲，...

6·6 全国爱眼日爱护眼睛人们都说：眼睛是心灵的窗户。顾城说「黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明」。海伦·凯勒说，《假如给我三天光明》，将能看到多少有趣的东西呀!是的，如果我们都能有一双明亮的眼睛，该是一件多么幸福的事情！想要生活「睛」彩无限，从每天爱眼护眼开始，从一点一滴爱惜自己开始！眼与脏腑、肝眼与五脏六腑的联系中医理论认为人体是一个完整的系统，眼和人体五脏六腑都存在着密切的联系。中...

睡眠补阳阳气的重要性阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健...