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【玉玄宫】杨蜀琴教授亲传:玉玄拨筋术家庭拨筋法!简单易学,一学就会!

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  玉玄拨筋术疗法,不仅在专业场所开展,也能在家自己进行拨筋,只要用玉如意美容笔在家中、在办公室里、在旅途中都可以自己拨筋,时时处处让自己达到“筋动气通,气通血流,气血充盈”的健康状态。下面介绍几个家用拨筋法,自己动手,快乐无比。

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  玉如意美容笔+玉玄拨筋术~好!

  护眼拨筋

  适用于长期用电脑、写作、开车、视疲劳、中小学生、老年视力下降者。尤其是在学生写作业前后都拨一次下面的穴位,对保护视力、预防近视起到良好效果。

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是我们每个人的骄傲。而现代生活的压力、长期使用电脑等工作,让我们的眼睛持续受到伤害。同时,中医认为久视伤肝,长期用眼疲劳,更会伤害到我们的肝脏,造成肝血虚、肝阴虚,筋失营养,让身体处于亚健康状态。眼睛周围有五条经络通过,有很多穴位,所以保养眼睛,是青少年学生及经常用眼的人必做的养生功课。

中医非药物疗法

  拨筋穴位

  1、睛明穴:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

  2、攒竹穴:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

  3、鱼腰穴:改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。

  4、丝竹空穴:改善头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。5、太阳穴:改善头痛、头晕目眩、视力下降。

  6、瞳子"穴:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼 睑皮肤下垂。

  7、承泣穴:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红 痛、视力疲劳。

  8、四白穴:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋 形成。

  操作方法:眼周找筋结,在穴位处常常会有细小的筋结,拨动这些穴位处的筋结,达到眼保健作用。

  用玉如意笔尖依次拨动阳白、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、太阳穴、瞳子"、晴明穴、承泣、四白穴,每个 穴位拨动8—1 0次。每天拨2—3次。每次拨筋后再做补气功,即双手搓热捂住双眼,手心虚空不能压眼睛,手掌心的劳宫穴对准双目,闭目休 息5分钟。注意:不要戴着隐形眼镜按摩眼睛。勿直接按压眼珠。眼压高或眼睛有红肿、发炎尚未缓解时,暂时不可按摩。

  头部拨筋

  适用于头痛、脑供血不足、用脑过度、长期使用电脑、写作工作者、中小学生。能增加大脑供血供氧,镇静安神,改善头痛、失眠,增强记忆力、滋养头发。每天在头部拨筋梳理2—3次,尤其是在学生写作业前后 都拨一次,能醒脑提神,提高学习起效率。

  操作方法:用右手握着玉如意美容笔,用笔尖先拨动右半边头,从颈根部开始向上拨,由下向上划拨至前 额发际处。每次让笔尖上下拨动一寸左右的幅度,划 Z 字形拨,同一位置来回拨动5—8次,再向上面的位置 拨动。拨完整个右半边头后,再换左手握美容笔,拨动 左半边头。每次整个头部拨6—1 0分钟就能达到效果。最后再用双手指按摩整个头部。

  重点划拨胆经的风池、浮白、天冲、承灵、正营、本神、头临泣等穴;胃经的头维穴;膀胱经的天柱穴、玉枕穴;督脉的风府穴、百会穴;三焦经的耳门穴;小肠经的听宫穴、听会穴。

  面部拨筋

  头面部为诸阳经之会,面部的经络主要为阳明经,也有少阳和太阳经,面部拨筋能起到以下功效:1、通经活络,活血化瘀,疏通筋结,带动气血运 行,活化细胞,护肤养颜。2、改善微循环,加速皮肤内辅酶的分泌,促进皮 肤自身合成胶原蛋白质,增加皮肤弹性,改善皮肤松驰下坠皱纹现象。3、有效排出酸毒、对抗自由基,消除黄褐斑,改善面色。

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  操作方法:见第三章的面部拨筋法。按面部拨筋法所述 1到 9的顺序由下向上提升拨 筋,用右手握玉如意美容笔,面对镜子,先提升右侧面部,照镜子观察效果后,再用左手握笔提升左侧面部。

中医非药物疗法

  按以下步骤操作:

  第一步:彻底洁面,涂抹滋润的面霜或按摩霜;

  第二步:用美容笔尖每条线拨筋6—8次;

  第三步:用美容笔的玉面每条线拨筋6—8次;

  第四步:用手在耳朵前后向上提升固定;

  第五步:再涂抹滋润的面霜,静卧休息10分钟。

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