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夏至,是一年中白昼最长,太阳辐射最多的时节,人的内心跟随气温的变化略显浮躁,有一个地方,能让我们在一整天的喧嚣与忙碌之后,找到宁静与安心的归属,那就是我们的枕畔。人的一生中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过~选择一个适合自己的好枕头尤为重要睡得好,没烦恼~如果在有限的睡眠时间里,你的睡眠质量不好,经常出现入睡困难,睡眠浅,睡眠质量差,睡眠质量短的状况想想就是一件很不美丽的事情!NO!!!睡...

在战国时期,扁鹊是当时的名医,因其医术高超而被誉为“神医”,蔡桓公当时是齐国国君。扁鹊第一次见到蔡桓公时,他细心观察了蔡桓公,发现蔡桓公肌肤纹理之间有些小病。于是,扁鹊对蔡桓公说:“您的肌肤纹理之间有些小病,如果不及时治疗,病情可能会加重”。然而,蔡桓公却固执地认为自己没有病,对扁鹊的提醒不予理睬。扁鹊离开后,蔡桓公说:“:医生喜欢给没有病的人治病,把没病当治好了病作为自己的功劳”。(图片来...

我们小时候都有听说过范进中举这个故事吧?范进参加乡试,考了二十余次,终于中了举人。当范进知道自己中举以后,高兴坏了,喜极而疯。看着疯癫的范进,正当大家都不知道怎么办的时候,有人出主意:“范举人是因为喜极而迷了心窍,只要找个他极度害怕的人恐吓一下他,就能正常了。”于是,众人就把范进带去见他的岳父,平时他最怕的人就是岳父胡屠夫。岳父见到范进,就凶神恶煞的冲过去扇了他一巴掌,并恶狠狠骂道:“你没有...

经脉所过,主治所及。除了如何通过非药物疗法进行夏季养心(一)的文章中提到的及时调整心态,还可以通过穴位养心法进行夏季养心。1、内关穴手厥阴心包经上的内关穴是常用的穴位之一。取穴时,在前臂前区,腕横纹向上量2寸,即3横指并拢的宽度,两条索状筋之间的凹陷处即是。空闲时可以用手指指腹按压、提捏我们的内关穴,能起到宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的作用。按摩时用可以左右手交替按压,用左手手指指腹按压右手...

根据“天人相应”理论,中医认为“心与夏气相通”。心主血脉,藏神。受南方之气影响,心的阳气在夏季达到一年之中最为旺盛的时期,夏季之后逐渐回落,直至明年的夏季又达到新一轮的旺盛时期,所以养心要抓住夏季这个时期。 那在炎热的夏季,如何通过中医非药物疗法养心呢?古人有云,诸病皆由心病起,心若安时百病消。夏季养生从养心开始,养心从调节情志开始。夏季高温炎热,在闷热气候影响下,人们容易感觉到烦躁,心烦意...

重阳佳节独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。玉玄磁器暖心房,与您共度岁月长。重阳节养生三件事1.走我们说现在人的生活与工作压力大,长期两点一线的生活,让人们的身体患上磁场缺乏症,所以很多人的身体处于一个亚健康的状态,精神状态不好会大大的降低人们的工作效率。《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以,养护阳气是养生治病之本。中医养生自古就有:动能升阳、喜能升阳、善能升阳!陪父...

今天是10月20日,世界骨质疏松日。骨质疏松已成为当今困扰老年人群的主要疾病之一,其发病率紧随糖尿病、阿尔茨海默症,如今,更有年轻化的趋势。从中医来分析,骨质疏松大约相当于「骨痿」、「骨枯」、「骨极」的范畴。《内经》中提及「五脏所主…肾主骨」,故中医认为人体骨骼问题与肾息息相关。 骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代...

情志养生 ✕最高境界明星李玟因抑郁走上绝路的新闻,令很多人唏嘘不已。热爱中医的人都说,她如果能够用情志养生的方法调节一下自己,她的人生将会被改写。现代社会人人都感受到亚历山大,夏日炎炎,更容易令人心烦易燥,心绪不宁,此时运用情志养生,将更有助于我们长寿,具体可以从以下几个关键点入手。01 夏应"养长"《黄帝内经》认为夏天应该"使志无怒,使华英成秀。使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养生之道也...

处暑   / AUTUMN今日8月23日,处暑。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。是二十四节气之第十四个节气,也是秋季的第二个节气。太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。处暑防“秋乏”……处暑的来临,意味着炎热的夏季即将过去,凉爽的秋季已来临。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。” 说的是“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体...

养肝,护肝肝脏是“哑巴器官”,是人体最大的消化器官,掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能,它不会像肠胃那样轻易向你“呻吟叫苦”。但,正是如此,却需要我们高度重视,否则会很恐怖,因为“在我国超过八成的肝癌患者被检查发现时已经是中晚期了。肝脏“杀手”睡眠不足、暴饮暴食、不当节食、食用发霉食物、过量饮酒、药物滥用、病毒性肝炎等都是肝脏的“杀手”,久而久之造成肝功能损伤,部分患者还会出现肝硬化,...

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