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如何通过中医非药物疗法进行夏季养心(一)

发表时间:2024-06-11 15:45

根据“天人相应”理论,中医认为“心与夏气相通”。心主血脉,藏神。受南方之气影响,心的阳气在夏季达到一年之中最为旺盛的时期,夏季之后逐渐回落,直至明年的夏季又达到新一轮的旺盛时期,所以养心要抓住夏季这个时期。


夏季养心.jpg


那在炎热的夏季,如何通过中医非药物疗法养心呢?

古人有云,诸病皆由心病起,心若安时百病消。夏季养生从养心开始,养心从调节情志开始。夏季高温炎热,在闷热气候影响下,人们容易感觉到烦躁,心烦意乱。自然气候影响人们情绪,面对炎热酷暑的夏季,我们没法改变自然环境,但是我们能改变心理环境,及时调整内心状态,让心安静下来,就能感觉到一丝丝沁人心扉的清凉。

当我们的情绪处于负面时,人体就容易受到影响,导致免疫力下降,从而患病。比如,情绪的波动会引发高血压、心脑血管等疾病。

为了我们都有一个健康的身体,在面对炎热的夏季时,我们要懂得及时的调整心态,调整身心,让自己始终处于一个身心舒畅的状态,这样就能让您的“心”清凉一个夏季。

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