佳节又重阳，玉玄宫科技祝大家重阳节安康，幸福满堂！

我们说现在人的生活与工作压力大，长期两点一线的生活，让人们的身体患上磁场缺乏症，所以很多人的身体处于一个亚健康的状态，精神状态不好会大大的降低人们的工作效率。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之本。

中医养生自古就有：动能升阳、喜能升阳、善能升阳！

陪父母出去走走，晒晒太阳，唠唠嗑，阳就升起来了：如果父母不在身边，给父母打电话说些关心的话语，父母开心了，阳也就升起来了。

李时珍在本草纲目中说“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛恶风湿痹。久服利血气，轻身耐劳延年”。

因此重阳节之后喝杯菊花茶，或者煮菊花粥都是不错的选择。但是菊花微寒，气虚脾胃寒的人要少食。

重阳节之后，开始慢慢进入深秋了，所以一定要多泡泡脚，这是暖脚暖腿最好的方法。

自己泡脚的时候，也别忘给父母多泡泡脚，泡脚后搓搓脚底板，按按小腿，滋阴润燥，行气活血，睡眠好。