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清明后怎么提升阳气

发表时间:2023-04-10 08:53


中医认为,清明节过后,人体内肝气逐渐达到最旺。肝气旺,易伤脾「脾为后天之本」,气血的运化都要靠脾来实现,所以,清明节后要以「生发阳气,调达肝胆,强健脾胃」为养生重点,以便疏散体内的邪气,利于人体阳气生发。

那么,用什么来提升阳气?

首先,用中医非药物疗法玉玄推针术,这是将针灸和推拿合二为一,借助手法和线性磁力线的力,推动气血运行,直接进入人体内脏进行针灸推拿,达到疏通经络,平衡阴阳,调整脏腑功能,提高机体免疫力的作用。

其次,用艾灸。艾灸是纯阳之物,可以疏通人体经络,驱散寒邪,温补益气,保健强身。

作用于人体哪些穴位?

1、命门穴。位于腰部,在后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。「命」,人之根本,「门」,出入的门户。命门,有生命之门之称,是人体生命活动的动力源泉所在。

用玉玄推针术推腰背,特别是命门穴,或者艾灸命门,都有强肾固体,强腰肌,疏通督脉上的气滞点,加强任督二脉之间,以及各脏腑之间气血畅通无阻运行,从而达到强肾补阳、延年益寿的目的。

2、神阙穴。也称肚脐,是与命门穴平行对应的肚脐中,有人体命根子之称。是人体阴阳相交,诸气汇聚之处,经常推腹部特别是肚脐处,或艾灸神阙,可以使人体力充沛,耳聪目明,轻身延年。

3、气海穴。位于腹中肚脐下1.5寸。有调气机、益元气、补肾虚、固精气等功能。经常推气海穴,或者艾灸此穴,能增加元气,改善体虚身疲,元气亏损等症状。

4、足三里穴。又称人体长寿穴。位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。常按揉或灸足三里,能增强体力,强壮神经、预防衰老、祛病延年等作用。


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