愿最后消失的记忆，是爱！

俗话说得好：大脑越用越活，不动易生锈。

大脑需要人们长期使用，才能够维持其活力。相关研究调查表明，晚年仍旧工作的中老年人，患上老年痴呆的风险和概率，相对于退休赋闲的老年人降低2倍以上。

因此，退休的人群即便没有生活压力，也要多学习或者培养自己的兴趣爱好，多做一些动脑的事情。

健康的身体，才能有效促进大脑血液的循环，才能更好地提供血液和氧气，维持大脑正常的运转。

慢跑，练太极，打八段锦等都是非常好的选择。对于预防老年痴呆具有很好的帮助作用。

均衡饮食对于维持人体的健康，具有不可替代的作用。日常饮食中，要根据自身身体需要，多吃一些富含维生素，蛋白质等的鱼虾、白肉等，少吃红肉以及糖分高、油脂高的食物。

愉悦乐观的情绪，能够促进人的身心健康。即使退休在家，也要多和朋友走动来往，多参加广场舞、棋牌等社区活动，多和子女等聚聚。爱与被爱的温暖能促进脑细胞的活力。

研究调查表明，转动眼球，对于提高记忆能力具有很好的帮助作用，能够延迟或者消除患老年痴呆的隐患。