✦血痣往往是肝胆病变的前兆「血痣」听起来很吓人。「血痣」到底是什么东东？如果你留意，就是身上那些红红的像个血泡一样的痣。中医把它们叫做血痣，西医则称之为蜘蛛痣。一般是高出皮面，压一下会褪色，而且容易破容易出血。血痣有大有小，小的就是一个小红点，大的有小红豆那么大，手上、腿上、胸前、背后、肚子上都有可能会长。血痣｜中医认为，身上长血痣意味着肝经淤堵、脂肪痰湿的积滞，中医名著《外科心法要诀》里记...

中医认为，清明节过后，人体内肝气逐渐达到最旺。肝气旺，易伤脾「脾为后天之本」，气血的运化都要靠脾来实现，所以，清明节后要以「生发阳气，调达肝胆，强健脾胃」为养生重点，以便疏散体内的邪气，利于人体阳气生发。那么，用什么来提升阳气？首先，用中医非药物疗法玉玄推针术，这是将针灸和推拿合二为一，借助手法和线性磁力线的力，推动气血运行，直接进入人体内脏进行针灸推拿，达到疏通经络，平衡阴阳，调整脏腑功能...

生活中遇到肚子不舒服、小儿腹胀不消化，人们总爱说「揉一揉就好了」。揉腹，中医称为「摩腹」，在我国有上千年的历史。《易筋经》里最早提到它，隋唐开始有了更多记载。「药王」孙思邈活了100多岁，他曾说「食毕摩腹，能除百病」。作为推拿的一种方式，揉腹相对温和安全，可谓老少皆宜。如果从人体经脉的角度来看，人体背后是督脉和膀胱经，前面是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经，在腹部汇聚成一个很大的交织网络。也就是...

“风、寒、暑、湿、燥、火”是中医讲的六淫。最近佛山气候多变，很容易引起感冒。感冒分风寒、风热或者说寒湿和湿热感冒，我们先来了解湿邪。湿气从哪里来？它来自大自然，来自我们的体内。大自然湿气重了，比如桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气都重，就会使人体出现相应的变化。我们体内的湿气来源也很多，无度地饮茶、吃得太肥腻，导致脾胃不能运化，都会产生湿气；有时阳气不足，也会导致湿气无法化去——本来喝的水...

中医讲天人合一，人体与宇宙的运行规律应保持同步。“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露之后，天地间阴渐盛而阳渐衰，至秋分时，达到阴阳平衡。此时人体的阳气也渐渐回收下降，这时人们常说一句“秋后做背，人活百岁。”说的是背部的经络如果保养的好，畅通无阻，就能延年益寿，百病消除。这是为什么呢？又如何才能养好脊背呢？赶快来看看吧。1、背部有一道人体生命线背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命...

我们都知道，很多疾病的发生都与人的生活习惯息息相关，癌症也不例外，特别是老一辈的这个“好习惯”——省！让我们来看看，什么样的习惯容易“省”出癌。01省钱！不吃新鲜的水果蔬菜出于生活习惯，很多老人家到街上去买菜，看到哪个标价便宜就买哪个。有研究发现，若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，抗癌物质的损失率可达75%，还会产生一些对健康不利的物质。打折的水果蔬菜普遍存...

这两天气温反复，特别是广东的倒春寒。昨天气温高得满大街的人都穿上短袖，一夜气温骤降，今早就得穿棉服了。忽冷忽热的天气，很容易让人一不留神就发烧，咳嗽，流涕。体弱的你要怎样才能增强体质，在冷空气来袭时不再畏寒呢？增强体质从坚持练习孙思邈养生十三法开始，以下介绍1-5步。1.发常梳。将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位。经常做可以明目祛风、...

双盘膝：把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股上面；这时候两脚掌向上，两股交叉，好像三角形，即“双盘膝”。双盘的好处是：两膝盖必定紧贴坐垫上，坐的姿势自然端正，不向前后左右歪斜。单盘膝：坐时把左脚小腿架在右股上面，右脚放在左股下。需要注意的是身体不要向左边歪斜。散盘法：即两小腿向下随意盘坐即可。静坐的注意事项：1、静坐最佳时间是早晨，每次一刻钟到半小时，饭后一...

中医认为养生的第一要务在于养神，而养神的最好方法是静坐。静坐（西方称冥想）是禅修的一种方式，又称禅坐、打坐。在禅修中，人的身心会达到平衡，从内分泌的协调到身体及精神的清净。黄帝内经告诉我们百病皆生于气。任何影响气的生成和运动的因素，均会使人致病。科学的养生，应该围绕“气”的生成和“气”的运动平衡而进行，而静坐能达到这种平衡。静坐益处一：返回先天，天地人合一静坐是在形态上返回先天。也就是说，只...

睡眠与情绪之间有着密切的关系，情绪会影响睡眠质量，而睡眠不足也会对情绪产生负面影响。最近你的情绪状态还好吗？有没有出现以下睡眠问题？①难以入睡或过早睡醒。②恐慌突袭，做噩梦，或被噩梦吓醒。③难以睡醒或起床。④经常感到疲倦或困倦。⑤睡得起不来，有时长达十多个小时。长期睡眠不足，会引发的问题&. 感到焦虑、抑郁或想自杀。&. 较易引发精神心理疾病，例如：狂躁病或妄想症等。&. 感到孤独或被孤立—...