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养生知识

如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不...

生活中,难免会遇到令人生气的事,很多人一生气,就控制不住情绪,导致「易燃易爆」常被「气得半死」。人真能被气死,有数据显示,70%以上的疾病和情绪有关,当一个人出现焦虑、紧张、抑郁、生气、愤怒、狂躁等负面情绪时,往往会给人的身体带来损害。那么,生气会对我们的身体器官,造成怎样的影响呢?1. 损伤肝脏中医认为,怒则气上,气升太过,血随气逆,暴怒则阳气偏亢,肝火炽盛,火盛伤阴,导致肝阴不足,阴阳不...

人的一生,睡眠时间占了三分之一,睡眠质量的好坏与健康有着密切的关系。睡眠是我们每天都需要做的事。你有没有想过睡觉时头部朝向哪个方向是有讲究的。究竟朝向哪个方向较好?查资料会发现:东南西北什么说法都有。头部汇聚多条经络,承接的气会向花洒一样从头部下到全身,那么睡眠时头部的朝向就显得非常的重要了。    这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧,春夏向东,秋冬向西。春夏两季头朝东睡,迎接阳气。秋...

「三年了,三年没有见过万人场面了。」6月18日,参加了临沂市第十二届全民健身运动会开幕式暨第六届「房源杯」万人健步行活动的玉玄宫中医非药物疗法推广中心的经销商,面对万人场景,感慨健康的可贵,大健康产业发展前景可期,为此发出以上感慨。一晃,疫情已经三年了,我们时常感慨时光的飞逝。疫情之下,生活被按下暂停键的同时,也让人们开始回忆这三年来的点点滴滴,并重新思考健康和生活的重要意义。有人说:1、疫...

健康是人们永恒的话题。中医学拥有悠久灿烂的发展历史,特别是非药物疗法,以健康、绿色、环保的方式防病治病,在漫长的历史长河中,为华夏人民乃至世界人民的健康做出了突出贡献。疫情以来,中医非药物疗法更是在世界范围内发挥了独特作用,为世界人民所青睐。未来,也必将在世界健康服务业大有可为。中医学拥有五千多年的历史,在漫长的发展过程中,逐渐形成了药物疗法和非药物疗法两大系统。在古称的六大医术:砭、针、灸...

夏季是一年中天气最炎热的季节,也是我们人体阳气最盛的季节。天气炎热,体内气血运行快,代谢也快。内在伏阴,外在阳热活跃。所以夏季通常会感到燥热。在中医看来,心与夏气相通应,心的阳气在夏季最旺盛。因此,夏季养生要注重心脏的保健。夏季养生,这四件事最容易伤身。1.空腹饮茶茶大多具有清热生津,辟秽解毒,醒神的功能。空腹时饮茶容易被它伤到脾胃,消耗人的阳气,导致阳气损伤。特别是冰镇过或是晾凉的茶。正确...

病从虚开始。人体一旦出现“虚”就说明体内正气不足。“正气存内,邪不可干”。当人体正气旺盛,才能卫外固密。卫外固密好,外邪方能难以入侵,内邪自然就难以产生。内外平衡,人才不容易生病。反之,则会导致人疲乏无力、精力不济、失眠多梦,月经不调等一些列的亚健康问题。体内再“虚”到一定程度,则会导致各种疾病。最要紧的是,不解决好虚的问题,它会反反复复缠绵,最终变成“顽疾”。你知道有几种虚吗?下面聊聊各养...

在中医看来,脾与胃互为表里,脾主运化,胃主受纳、腐熟水谷。 脾病一般以虚证居多,胃病多为实证。但是,寒热虚实兼夹又时常带有。虚证多由脾胃阴律亏损,阳气不足等引起。 使用中医非药物疗法调理脾胃方法有以下几点: 1、如果是脾胃气虚类,脾阳虚、脾不统血和胃阴不足等症状。采用非药物疗法推针时,经络取足太阴脾经、足阳明胃经腧穴为主,用轻刺激的柔和手法以补之。 2.如果是实证类的多由外邪侵袭,饮食不当...

在中医看来,气分先天之气和后天之气。先天之气就是我们常说的元气,是爸妈给我们,本来就存在身体里的气。先天之气与生俱来,是父母给我们,是本就存在我们身体里的元气。后天之气又叫中气,是我们通过吃五谷杂粮后,身体运动从而产生的气。血跟肾有密不可分,相辅相成的关系,肾主骨,骨生髓,髓生血。所以,肾虚以后,血就不足了。血是气之母,气是血之帅。气血平衡,我们就健康。胖人需补气,瘦人需补血气不够就会发胖。...

正常生理条件下,随着年龄增长,人的头发颜色会逐渐变浅,变白。这是因为,随着年龄渐增,毛囊里的黑色素细胞合成黑色素的能力会缓慢降低。当发根的黑色素停止分泌,新长出的头发就无法染色。于是很多人白发重生。除了白发,这几个变化也说明你在变老:眼睛容易疲劳,一到晚上就看不清楚,对光特别敏感;比吃东西的时候,易口干,易呛到,常不小心咬到脸颊内侧的肉;口味比以前重,对甜、咸的接受度变高;血压比以往高;身材...

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