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身体过度疲劳的7大征兆

发表时间:2017-08-23 17:07

弘扬中医文化,推广非药物疗法!

开启中医新思想,我的健康我做主!

股票代码:838925


常常为了工作

盯着电脑一看就是一整天

常常为了项目

伏案一动都不动

当你有一天突然发现

自己身体开始有些小毛病了

那你要警惕身体已经过度疲劳了



警惕这些过度疲劳的征

       

  记忆力减退:开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。       


       

  肩膀痛:肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。       


       

  情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。       


       

  睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。       


       

  小毛病不断:经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。       


       

  肠胃不好:肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。       


       

  性能力下降:中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。       


       

如何缓解疲劳

       

缓解体力疲劳                    

体力疲劳是在做了一些体力劳动以后产生的,主要是过分劳累后,血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳,表现为四肢乏力、肌肉酸疼,这种疲劳也可常见于运动之后,但是心情是非常愉悦的。缓解体力疲劳很简单,就是睡觉,睡觉前如果拿玉玄宫电磁治疗仪揉一揉、推一推,会更快缓解疲劳。       

       

缓解脑力疲劳                    

对于都市的白领脑力疲劳是经常可见的,可能每天下班以后都会感觉到很疲劳,这种疲劳基本上就是脑力疲劳,很多白领上了一天班,都是对着电脑对着各种文件,感觉到头昏脑涨,食欲不振,记忆力下降,注意力不集中。对于这种疲劳就是适当的参加一些体育运动,比如周末爬爬山,打打球等等。           

       

缓解精神疲劳                    

这是疲劳中最麻烦的一种。也是最复杂的一种。主要是因为身体和大脑长期超负荷运行形成慢性疲劳,引起精神疲劳的最主要的原因是精神压力过大。但是,这种疲劳往往很容易被人忽视。精神疲劳最明显的症状就是失眠。晚上经常做不连贯的梦,会经常在噩梦中惊醒,辗转反侧甚至彻夜不眠等等。很多人只是当成了失眠,并没有意识到这是一种严重的精神疲劳,因此,很多人采用药物来解决,但是,这不是解决的根本,可谓是是治标不治本,想要缓解精神疲劳要做到以下几点:       

  1、首先加强品德修养,心态积极乐观。 让自己的心胸开阔,宽容大度少计较。       

  2、让自己进餐的时间更有规律。少吃宵夜和随意进食。       

  3、参加一些适量的运动。       

  4、养成定时睡眠的习惯。

5、经常使用玉玄宫电磁治疗仪。       


       

吃6种食物缓解身体疲劳

       

脑疲劳多吃坚果                    

工作量大,从早到晚,大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟,就头痛欲裂,精神不振。除了在工作时间每隔1小时,起来走动一下,放松脑神经,在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。       

       

眼疲劳多吃枸杞                    

成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,否则容易滋补过度。       

       

心疲劳多吃红豆                    

上班族很容易有心力交瘁之感。建议身心俱疲的时候吃些红豆,李时珍称红豆为“心之谷”,可见红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性食用。       

       

声疲劳多吃梨                    

开会比较多,很多人做会议报告、方案阐释、评价总结的时候都是连着好几个小时说不停,甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来,声音变得嘶哑难听,嗓子里老是痒痛痒痛的,或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨,梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。       

       

胃疲劳多吃小米                    

喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。       

       

腿疲劳多吃香蕉                   

不少人经常要出差、出会,成日东跑西颠,腿部负荷很重。常常是一整天跑下来,腿又酸又胀,吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾,可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分,使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。   


玉玄宫是做什么的?

  佛山玉玄宫科技股份有限公司成立于2005年,是中山大学达安基因主板上市公司和中银粤财的投资企业,新三板挂牌上市公司,是一家大健康产业项目运营企业、也是国家Ⅱ类中医医疗器械制造企业、国家重点扶持的高新科技企业。

  玉玄宫科技以“弘扬中医文化,推广非药物疗法”为核心价值观,在佛山开创性的建立了中医非药物疗法推广基地,十多年来,针对各种疼痛、慢性病、疑难病、亚健康等患者进行逆转康复,在全国开展“中医非药物疗法推广中心”的加盟连锁,搭建健康产业的平台,目前玉玄宫科技已在全国二十多个省建立了500多家中医非药物疗法健康院和推广中心,并走出国门,在新加坡、马来西亚、加拿大、比利时、瑞士等国也成立了推广中心,受益人群达数千万之众。所到之处深受老百姓的拥戴,并取得了多项具有国际先进水平的科研成果。在产品方面,目前公司已获得3项国家发明专利,产品通过中国医疗器械质量体系、欧盟CE、美国FDA等国内外权威认证,经过十多年的努力耕耘,玉玄宫现在已发展成为中医非药物疗法大健康事业的龙头企业。



文章分类: 公司新闻
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