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夏天到来,情志养生最关键

发表时间:2022-06-05 16:43

逆天则病生

当心空调和暖气

《黄帝内经》上讲「风寒暑湿燥火」,这些自然界的气候,都会导致疾病。

过去,「风寒暑湿燥火」是纯自然的,但现在时代有了变化。现在的「风」,除了自然的之外还有风扇;「寒」除了自然的之外还有空调、冷气;「热」除了夏天自然的热,还有冬天过高的暖气。

这些人为的东西,虽然好像让我们感觉更舒服了,但是很多都是「逆天」而行的。逆天,就会造成身体的问题。

《黄帝内经》里面讲:人体内在也有四季和节律。天热的时候阳气发散,就会把里面的阴寒释放出来;天冷的时候阳气内收,我们养精蓄锐,来年才会更加健康。

借夏天之力

人都要吃五谷杂粮,受四季阴阳影响,人的身体状态不能够保证每时每刻都那么理想。

我们身体里会有阴寒、湿气,阴寒湿气,要借天地的力量——夏天,发散出去。

夏天,气候炎热干燥,人的汗毛孔很容易打开,大家要适当的劳作,适当运动,出出汗。出汗以后人体的髓道打通,会把很多积存的隐患排掉,这是肌体自己在调整。

自然需要热,人身也需要热,这个时候阳气向外发散,就把内部的东西带出来,人要「顺」。

所以《黄帝内经》里面讲到:

夏三月是「无厌于日」,

夏三月我们最讨厌太阳。


但是又明确告诉我们不要讨厌太阳,

这就叫作「从之」,

人类健康的活着,需要太阳。

可是,现在我们越来越习惯于图一时的安逸和舒服,夏天一到,很多人会整天待在温度很低的空调房里。

该发散的季节,外面温度却低了,人的阳气就会往里走。这就叫做「逆」,跟自然的天道相反了,「逆之」就会有灾害生。

现在,越来越多的妇女痛经、宫寒、大人小孩手脚冰凉、气喘、肺病、头痛.....这些疾病都怎么来的?就是这样来的。

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情志养生最关键

调节身心

天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;

人有五脏化五气,以生喜怒悲思恐。

人为什么要法于阴阳呢?

因为人跟天地是一个整体,

人的情志实际上就相似于  

天地的六气「风寒暑湿燥火」。

情志太过或者不及都会影响健康。「风寒暑湿燥火」是外五行,外五行可以致病;「喜怒思忧恐」是内五行,内五行也可以致病。

因此,日常生活中,我们要调节自己的内五行,不要让自己陷入怨、恨、恼、怒、烦的负面情绪中,否则伤的就是自己。


怨恨:就伤「心」,循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。


恼:恼这个情绪伤的是呼吸系统,肺。


怒:就是肝系统,肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等,这些在中医也是属于肝系统。


烦:是肾上、生殖系统的问题,烦这个情绪直接伤肾。

日常生活中,每个人都要懂得调心,调养情志。中医认为「情志养生」是最高境界的养生,调养好情志,病痛就会远离我们。

「最好的医生是你自己,自然最健康,心是最强的药,人体都有自行修复的机制。」

文章分类: 养生知识
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