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亚健康不是病?但为啥那么多人还说要调理身体?

发表时间:2021-05-19 16:21

2021年中国健康报告指出:我国已有过半的人口可能处于亚健康状态了。拖着疲惫的身体上班,加班,为业绩发愁失眠,有的人每天晚上八九点才冲忙定个快餐吃晚饭。这些上班常态其实代表着你的身体已经亮起了警示的红灯,该是需要调整调理身体的时候了。

  亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

亚健康.jpg

  是否是亚健康?自己测试一下吧

  一、以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主;(疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩)

  二、以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;(情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝)

  三、以人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。(不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往),所以亚健康调理是不可忽视。

  有了哪条都会感觉身体不舒服,我们来分别看看。

  第一条有表现,有症状,说出一部分原因,由于疲劳,睡眠不好,疼痛。

  为啥会疲劳?为啥会疼痛?很大原因是身体内湿气造成的,还有脾胃虚弱,便秘,只有做好有进有出,把体内毒素垃圾排除,把脾胃调理好了,才能有效吸收营养物质。

  祛除湿气,脾胃好了,人体的自愈能力是很强的,一些症状慢慢就会好了。脾不虚,病不找。

  身体需要调理时,不加注意,无动于衷,它会逐步升级,就拿湿气来说,它会变成病,再变成重病,那时只能去医院看医生了。

  我们总是抱怨医疗费用太贵,我也觉得贵,但是改变现状也不是我们一说就可以了。我们能做什么?有症状时开始调理身体,让自己尽量不得病,或者少得病,事实证明有效果。有时候我们还不得不面对,有些病即使花再多钱,还是看不好,有钱也不好使。所以说预防大于治疗,把病毒扼杀在摇篮中。

  这也是我自己调理身体后的亲身体会。以前特别爱感冒,怕冷,便秘便溏,长痘痘,月经不调,痛经,腹胀,睡眠不好等等,体质特别不好。还同时有第二第三条症状。

  现在好多了,不爱感冒,一年也就一两次,不再怕冷。心态也特别好,坚持调理身体就会发现,身体越健康,皮肤越好,治标又治本。脸是健康问题的晴雨表。

  年轻人体质一般很好,身体多半是湿热,爱吃冷饮,女孩子不注意保暖,容易长痘痘,痛经。这些问题你自己不注意,不加以调理,貌美如花只能是个梦,化妆品也不见得好使,再说,卸了妆换成另外一个样子,谁心里好受?如果你懂得了这些,从现在开始调理身体,改掉不好的习惯,其实很快就能见到效果,皮肤好了,稍微化点淡妆,更加清纯美丽。彻底解决面子问题。

  还有一个问题,调理好身体,为以后结婚要宝宝做好充足准备。母亲身体好,孩子身体会更好。不要忽略强大的遗传基因,痘痘、肥胖、痛经,或者体寒,都会遗传给孩子的。

  第二条和第三条,熟悉抑郁症的就该知道,这些都是抑郁症状态。

  如果短时间自己不能调节过来,可能就要变成抑郁症了。那种痛苦我以前有体会,经常爱胡思乱想,喜欢钻牛角尖,午夜难以入睡,想蒙着被子痛哭,还有时感觉自杀可能一了百了,可是我不甘心啊。好在没有退缩,最终因为调理身体,走出来了。可见亚健康调理的重要性。

  没啥别没钱,有啥别有病。有了症状,且身体感觉不舒服了,不调理,难道还等它继续加重吗?谁都不愿意,那就从现在开始调理身体呗。

亚健康调理


文章分类: 养生知识
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