重视人体这四部位的保健，让你在「五毒月」里保持身体阴阳平衡，气血通畅！

　　农历五月，俗称「五毒月」，温热多雨,细菌繁殖快，人体阳气浮在体表，体内脏腑的阳气变虚，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。此时人体容易出现阴阳失调，导致生病。

　　日常调理，除了注意饮食规律，起居有时，注意保暖等，我们还可以通过调节以下部位，达到肌体阴阳平衡。

　　足：

　　人老足先衰，足部的健康关乎着人体衰老的速度，是人体健康的长远表现。人体足部有着全身各脏器的反射区，足部衰老了，其反射区的功能也将不能正常发挥，身体对应器官也会衰老。

　　人体的脚上分布有足三阳经和足三阴经。其中，足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的，足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的，足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。

　　这些经络都汇聚在足部，是我们调阴阳平衡的重要部位。

　　日常我们可以对足底进行敲打、按摩、艾灸或者热水足浴。

　　保健方法：

　　1.敲打和按摩足底。可以用掌心或随身行等，轻轻敲打并按摩足底10分钟左右，力度适宜，可促进血液循环、滋阴助阳。

　　2.足浴。水温在45度左右，时间约20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。

　　3.艾灸。可灸疗足底的涌泉穴，尤其是晚上，能补益肾精，帮助入眠。

　　腋：

　　腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。

　　现代解剖学认为，腋窝分布有大量神经、血管和淋巴结，经常按摩腋窝，能促进体液循环。除此之外，若借他人之手触腋致笑，也能带动身体其他器官得到很好的运动。

　　保健方法：

　　按摩：可沿着手臂内侧面，逐渐向下搓揉至手腕，以发热为度。尤其是女性，更应该经常按摩腋窝，对于预防乳房疾病很有帮助。

　　腹：

　　长期摩腹能够促进血液循环，有利于胃肠蠕动，对便秘和消化不良有很好的治疗效果。

　　保健方法：

　　按摩。双手沿着神阙(肚脐)以顺时针方向按摩15圈，再逆时针方向按摩15圈，力度适中，以身体发热为度。

　　艾灸。也可以对神阙(肚脐)进行艾灸，可以悬灸、隔姜灸，效果都不错。常灸神阙，百病自灭!

　　背：

　　背部是人体健康的晴雨表，是支撑人体最重要的保护屏障。背部有很多与五脏六腑都相对应的穴位。经常对背部进行按摩、拍打等，会对身体健康发挥重要作用。

　　保健方法：

　　推背。用玉玄推针术推，或用玉玄宫电磁治疗仪系列产品，定点理疗或推背部，力度要适中，推按20分钟左右。

　　拍打。五指放松成空握拳(掌心微曲)，拍打受拍者背部，力度适中，拍打10分钟左右。

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