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重视人体这四部位的保健,让你在「五毒月」里保持身体阴阳平衡,气血通畅!

发表时间:2020-07-03 08:47

  农历五月,俗称「五毒月」,温热多雨,细菌繁殖快,人体阳气浮在体表,体内脏腑的阳气变虚,尤其是脾胃,特别容易受寒湿之气侵袭。此时人体容易出现阴阳失调,导致生病。

  日常调理,除了注意饮食规律,起居有时,注意保暖等,我们还可以通过调节以下部位,达到肌体阴阳平衡。

  足:

  人老足先衰,足部的健康关乎着人体衰老的速度,是人体健康的长远表现。人体足部有着全身各脏器的反射区,足部衰老了,其反射区的功能也将不能正常发挥,身体对应器官也会衰老。

  人体的脚上分布有足三阳经和足三阴经。其中,足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的,足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的,足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。

  这些经络都汇聚在足部,是我们调阴阳平衡的重要部位。

  日常我们可以对足底进行敲打、按摩、艾灸或者热水足浴。


治疗仪


  保健方法:

  1.敲打和按摩足底。可以用掌心或随身行等,轻轻敲打并按摩足底10分钟左右,力度适宜,可促进血液循环、滋阴助阳。

  2.足浴。水温在45度左右,时间约20分钟,以泡至微微出汗为宜,此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。

  3.艾灸。可灸疗足底的涌泉穴,尤其是晚上,能补益肾精,帮助入眠。

  腋:

  腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处,此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。

  现代解剖学认为,腋窝分布有大量神经、血管和淋巴结,经常按摩腋窝,能促进体液循环。除此之外,若借他人之手触腋致笑,也能带动身体其他器官得到很好的运动。

  保健方法:

  按摩:可沿着手臂内侧面,逐渐向下搓揉至手腕,以发热为度。尤其是女性,更应该经常按摩腋窝,对于预防乳房疾病很有帮助。

  腹:

  长期摩腹能够促进血液循环,有利于胃肠蠕动,对便秘和消化不良有很好的治疗效果。


理疗仪


  保健方法:

  按摩。双手沿着神阙(肚脐)以顺时针方向按摩15圈,再逆时针方向按摩15圈,力度适中,以身体发热为度。

  艾灸。也可以对神阙(肚脐)进行艾灸,可以悬灸、隔姜灸,效果都不错。常灸神阙,百病自灭!

  背:

  背部是人体健康的晴雨表,是支撑人体最重要的保护屏障。背部有很多与五脏六腑都相对应的穴位。经常对背部进行按摩、拍打等,会对身体健康发挥重要作用。

  保健方法:

  推背。用玉玄推针术推,或用玉玄宫电磁治疗仪系列产品,定点理疗或推背部,力度要适中,推按20分钟左右。

  拍打。五指放松成空握拳(掌心微曲),拍打受拍者背部,力度适中,拍打10分钟左右。

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文章分类: 养生知识
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