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最是那一低头的温柔,竟是危害你健康的「杀手」

发表时间:2020-07-02 10:32

  现如今,在「低头看手机,埋首电脑前。」成为人们日常生活常态的当下,你需要当心,最是那一低头的温柔,会成为危害你健康的「杀手」。原因是你的颈椎「受伤」了。

  有专家曾做过一项人体承受颈椎压力的模拟实验发现,低头的角度越大,人体颈椎承受的力量越大。当低头45°的时候,颈椎相当于承受了22公斤的重物,如同脖子上挂了两个大西瓜。

  更要命的是生活中别说低头45°,甚至更大的角度都有。长时间的低头,容易形成颈椎慢性劳损,甚至造成生理曲度发生变化,从而导致各种颈椎问题。

  据报道,我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2016年的一份研究,调查了2000名颈椎病患者,发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。

  颈椎病的危害,比你想象得大,且越来越普遍化、低龄化。

  我们知道,任何疾病的发生都有一定的危害,有些疾病并不可怕,可怕的是它的合并症。

  同样的道理,颈椎病不仅会造成颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心,更可能引起昏厥、视神经下降、认知障碍等情况的突发,成为夺去人生命的「杀手」。


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  颈椎病可能引起以下几大病症:

  1.头部疾病

  颈部有很多神经,这些神经一旦断裂,会导致颅内供血不足引起脑部缺血,而表现一系列头部症状。例如中风、猝倒等。表现为突然昏倒、半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜等。中风患者还会出现肢体行动不便,记忆力下降,认知障碍等后遗症,一定程度上影响生活质量,严重者可能危及生命。

  2.腹胀便秘

  部分颈椎病人,因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,不适的感觉能上传至大脑,导致相关神经的兴奋性增强,使受其支配的胃肠道蠕动减慢,出现腹胀、便秘等不适。因此,对于原因不明的顽固性便秘患者,要及时发现蛛丝马迹,找出病因。

  3.肩膀疼痛

  一些颈椎病患者,会影响肩膀、手指等部位的酸麻等不适。

  4.视神经障碍

  有的颈椎病患者表现为视力锐减、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大,甚至视野缩小等,都与颈椎病引发自主神经功能紊乱,以及大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

  5.心绞痛

  颈椎病可以累及心血管系统,引发心脏不适,主要症状包括心前区痛,心律失常、胸闷不适、心悸、气促等。

  6.心动过速

  有的颈椎病患者转头、扭脖子时,会感觉心跳明显加速,甚至出现胸闷等不适。

  预防颈椎病的方法:

  1.避免长时间低头

  伏案工作时要注意保持脊柱正直,注意劳逸结合,避免颈椎长时间维持在曲颈姿势。

  2.注意颈部保暖

  在空调环境或者寒凉季节,要防止颈部受寒,以免出现颈部僵硬、麻木等症状。

  3.锻炼肩颈肌肉

  日常可做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动。例如:双手环抱头,头用力往后仰,双手则往前拉,可以很好的疏通经络。每天3-5次,每次5分钟。

  4.按摩后溪穴

  治疗颈椎病最重要的一个穴位就是后溪穴。此穴为手太阳小肠经的俞穴,有舒经利窍、宁神之功,主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。每天按压这个穴位3次,每次2-3分钟为宜

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文章分类: 企业动态行业新闻
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