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简单的动作重复做,还你面如桃花颜!

发表时间:2020-06-18 09:21

  简单的动作,人人都能轻松做,美颜又养胃。这个方法就是浴面,又称摩面,擦面、干洗脸等。

  元朝宫廷太医忽思慧,在他写的《饮膳正要》中介绍过这种方法。「凡夜卧,两手摩令热,摩面,不生疮点。一呵十搓,一搓十摩,久而行之,皱少颜多。」

  就是说,每晚睡觉前,洗漱完毕,双手来回搓热,然后趁热按摩脸部十来下后,再继续将双手搓热按摩脸部,如此反复多次,常年坚持,脸上不会出现雀斑、痤疮、疖子之类的东西,原有的疮点和斑纹也会渐渐消失,且不易长皱纹,脸色也能保持红润、亮泽。


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  清代医学家吴尚先在《理瀹(yuè)骈文》中说的更详尽:「晨起擦面,非徒为光泽也,和气血而升阳益胃也。」

  《黄帝内经》也记载,「左脸为肝,右脸为肺,额为心」。头为诸阳之会,人体十二条经脉中,六条阳脉都要汇集到头上,总督一身阳气的督脉也要到头部。

  面部的经脉有:督脉在正中,手阳明大肠经绕口鼻,足阳明胃经绕口鼻至目下,手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间,足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角,足少阳胆经循行头两侧。

  搓热的双手按摩脸部,一方面温暖了面部的肌肉、经络,也增强了气血的流动,让更多的气血来濡养头面部,相当于为人体的五脏六腑做了一次热感按摩。

  肺主皮毛,心为面部供血,脾运化气血、湿浊,肝藏血,肾为后天之本,五脏六腑健康了,颜面自然充盈红润。

  摩面的益处:

  1.促进血液循环:脸上有不少穴位、经络,经常按揉可以打通毛孔,使毛孔内的毒素正常排出,避免出现痘痘、粉刺、黑头等,并且可以使皮肤更有弹性。

  2.助消化:脸的正面有足阳明胃经通过,经常揉搓有助于胃经保持畅通,胃经畅通则消化能力更好,与脾的合作更好,有助于食物的吸收和转化为人体所需的营养。

  3.可美颜:面部有六条阳经经过,手部有阴经经过,用手搓面,手面相合,阴阳互换,帮助面部皮肤生长和代谢。古谚有「行之三年,色如少艾」,是说坚持三年,就会有少女般的肤色。

  4.预防疾病:长期坚持,可以祛风散寒、提神醒脑,防治感冒、鼻炎、头痛、失眠等症。

  具体操作

  1.洗净双手和脸部,并涂些滋润的油或按摩油。

  2. 微闭双眼,精神放松,除去杂念。

  3.两手掌相互对搓,待两手掌搓热后轻贴在面部,然后上下推擦面部肌肤36下。然后用双手的食指、中指、无名指指腹,在前额处左右推抹36次,再轻轻拍打整个面部肌肤1~3分钟。

  4.可以每天早上、中午、晚上各做一次。

  5.对于面部患有皮肤病的人,最好等调理好病情后再搓脸。

  6.揉摩手法要由轻渐重,不可过分用力,以免损伤皮肤。

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文章分类: 养生知识
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