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当心渐渐隆起的「富贵包」,变身危害你的「夺命包」!

发表时间:2020-06-13 09:06

  生活中经常会看到有些人后颈部有一个肿块,因多见于体态丰盈富贵的人,所以被老百姓送了一个吉利的名字「富贵包」(西方谚语称为「贵妇的驼峰」)。

  所谓富贵包,是指上背部、脖子和胸椎交界地方凸出的硬包块。之所以会出现富贵包,多是由于不良的生活习惯和姿态引起的,例如长期探脖子、弯腰驼背、低头玩手机、长时间电脑游戏、「葛优躺」、枕头过高等等。

  富贵包虽然有一个吉利的名字,当时,却像人体的隐形「定时炸弹」,如果不加以重视,富贵包的体积会越来越大,通常症状也会越来越严重。不仅影响形体美观,肩颈背部肌肉也因紧张僵硬、导致肢体酸胀疼痛,甚至痛麻放射至头颈、后背或者头项等部位,引起上背部酸胀痛、局部区域麻木麻痹、甚至导致人体心动过速、心律不齐、血压升高、胸闷、失眠、阿尔兹海默症等症状,成为随时有可能危害到人生命的「夺命包」。

  中医认为,「富贵包」的清理,就以阳气的通调为主要原则。想要消除富贵包,可以从以下方面来预防和消除。

  1.规范体态。要「站有站相,坐有坐相」,纠正不良的坐、站、卧姿,牢记无论站还是坐,都要背部挺直,头部不能前屈。卧床休息时,枕头的高度应为自己一只拳头的高度比较合宜,有助于为此人体颈部的自然曲度。

  2.按摩。通过按摩头颈肩背部的方式消除「富贵包」。一般通过按摩师或自行按摩的方式,促进头颈肩背等部位的血液循环,提升人体阳气,消除人体局部瘀堵,可以令富贵包体积越来越小,直至达到根除的目的。


中医非药物疗法


  3.热敷。通过热敷的方式促进人体局部血液循环,令「富贵包」的体积慢慢缩小。

  4.中医非药物疗法调理。玉玄推针术+玉玄拨筋术相结合的方式。

  通过第一天进行玉玄推针术理疗,第二天进行玉玄拨筋术理疗,两种方式相结合的方法,定点推、拨筋「富贵包」周围的肌肉组织和经脉,能够很快打通人体肩、颈、大椎及身体各局部的淤堵,令人体阳气调达,促进人体内部血液循环顺畅。

  5.艾灸

  点燃艾条,在大椎穴和「富贵包」附近进行悬灸,一次艾灸20-30分钟,也可用艾灸盒对「富贵包」进行温灸30分钟。以利于人体阳气提升,促进局部血液循环,活血化瘀。

  艾灸后,要用空掌轻轻拍打、揉按艾灸过的部位或区域,5-10下即可,然后用衣物遮盖住艾灸的部位或区域。

  温馨提示:艾灸后1小时内不要洗澡、受凉。

  6. 五分钟运动法

  中医认为动为阳,俗话说「运动让生活更美好」。除了以上方法,日常工作或生活中,要注意劳逸结合,每工作45分钟,最好能停下来,花五分钟的时间,前后左右转动一下脖颈、握空拳敲敲大椎,或做一个拉伸及伸展动作等,都可以有效缓解颈部和大椎处肌肉的酸胀和不适,避免人体因长时间固定一个姿势而导致的血液循环不畅,预防和消除「富贵包」。

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文章分类: 养生知识
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