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能让你肤色光泽亮丽的养护背部的方法!

发表时间:2020-04-10 16:56

  这样养护好背部,就能让你肤色光泽滋润好容颜!

  现代人工作生活压力大,长期久坐、看电脑、刷手机、熬夜等不良姿势或习惯,很容易使背部肌肉紧张,处于超负荷的工作状态,出现酸、痛、僵硬等状况,同时面色沉暗、起痘、长斑。

  中医认为「春夏养阳,秋冬养阴」。人体背部为阳,腹部为阴。五脏六腑在背部都有相应的反射区,比如,背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以,想要健康长寿,就要保养好背部。背部直接关系到人体脏腑是否能正常运转。养护背部,就是在养人体的五脏六腑,也就是在调理人体的心,肝,脾,肺,肾。

  背部是否保养的好,能够从脸上看出来。因为「后背是通脸的」,如果你的背部经络不通,你的脸就会暗、灰等,看着很不干净,反之,如果你的背部经络疏通了,你的面色就会明亮 ,看着红润光泽又干净。

  那么,如何养护好背部呢,通过按摩、玉玄推针术推针、艾灸、自我运动等,都可以起到很好的养护背部作用(具体根据个人体质和实际情况定)。

  1.按摩:

  运用玉玄宫系列产品,按揉背部,疏理经络,不仅可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以改善颈肩腰腿痛,缓解身心疲劳,改善睡眠质量,增强背部肌肉力量,舒缓背部肌肉紧张等。

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  2.玉玄推针术推针:

  对于面色黄暗、脸上起痘、有斑点斑块等,通过玉玄推针术推针,不仅能加强身体调理效果,改善身体状况,更能够达到调整人体阴阳平衡、增强体质,扶正祛邪,令人面色光洁、红润,祛除脸上痘痘,淡斑等。

  3.艾灸:

  艾灸是背部保养最直接、最有效的保养方法之一。艾灸具有温通之性,温能补其虚,通能化其瘀。达到升一身之阳,调五脏气血,排一身之毒的作用。

  一般保健,可以取大椎穴、肾俞穴、中脘穴、气海穴等穴进行施灸。夏季即将来临,人容易燥,脾气大,可以加灸合谷穴、太冲穴等穴位。

  4.自我运动:

  滚背法:

  躺在毯子或垫子上,双腿弯曲靠近腹部,双手交叉环抱膝部。小腹收紧的同时下巴内收,然后让背部在毯子或垫子上前后滚动。

  坚持滚背可提升肾阳,疏通经络,驱病强身。

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  撞背法:

  双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松。用背部撞击墙壁,力度适中,借撞击的反作用力使身体回复直立。撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。

  撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击30次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。

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文章分类: 养生知识
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