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中医教你培补阳气,延年益寿活到百岁!

发表时间:2020-03-29 09:46

  玉玄宫有一句口号「 我的健康我做主,自信人生800年!」这是激励人们,要用积极乐观自信的心态面对一切,面对健康问题,人的生命会更长久。

  我们都知道,生命的长短与质量的好坏,是人生的一件大事情。现代人的平均寿命是七八十岁,而且大多死于疾病。《黄帝内经》告诉我们,「上古之人,春秋皆度百岁乃去,而尽终其天年」,是说上古时候的人,年龄都能超过百岁,活到天赋的自然年龄。

  那么,为什么现代人比古人所预期的天年寿命,减少了将近三分之一?我们又该如何做,才能夺回那本该属于自己的宝贵生命呢?

  首先,我们得问一句:是谁偷走了我们四五十年的宝贵生命?

  早在几千年前,我们的祖先不仅能按照自然界的运行规律来推演人的生命,更指出了偷走人生命的重要因素,那就是阴气。

  阴气哪里来的?是我们自己造的。

  现代人经常人为地伤害自己的阳气,助长自己的阴气。《黄帝内经·上古天真论》中说,「今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常……」是说现代人喝酒就像喝美味的饮料那样没有节制。酒喝多了既伤人的精神,又伤人的肝脏和血脉。

  现代社会,熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸如此类不健康的生活方式,都在导致人们年半百而早衰,疾病缠身而不能终其天年!

  那么,怎样能够夺回本该属于自己的宝贵时光?

  中医认为人体自身具有抵御外邪的能力,这种能力,就是阳气,中医又称之为「卫阳」或「卫气」。卫是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵,它们分布在人们的肌肤腠理中,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全。任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵。

经络治疗仪

  《黄帝内经·生气通天论》中说「阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。」《阴阳应象大论》篇则说阴阳为「生杀之本始」。张景岳注曰「生杀之道,阴阳而已。阳来则物生,阳去则物死。」

  所以,只有固护阳气,才能百病不生,也只有阳气旺盛,人体的自我康复能力才能正常发挥,阳气的虚衰导致了人体出现了很多健康问题,很多人的疾病久治不愈并非医药无用,而是因为他们自身的阳气没有被激发出来。

  阳消阴长会导致人体未老先衰。衰老虽是自然规律,但是,通过努力却可以使衰老延期,一直延期到自然赋予我们寿命的极限。

  日常生活中,如何固阳补气

  早在《黄帝内经》中,我们的祖先就给出了答案,「法于阴阳,和于术数,起居有常,食饮有节,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。」意思是让我们不要人为地去伤害自身的阳气,任何时候都要积极主动地用各种方法培养自己的阳气,以增强人体的自愈能力。

  我们知道,产生疾病的原因,外有六淫(风、寒、暑、湿、燥、火),内有七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪)。大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾,大悲伤肺,惊恐伤肾,五脏的病变很多都是由于情绪产生的。

  《黄帝内经》中讲到「气胜形者寿,形胜气者夭」。就是说,当一个人的精气神足的时候,就会长寿,反之,精气神无法完全驾驭身体的时候,人就会生病,而且难以疗愈。

  而人的情绪在阳气不足的时候波动最大。阳气充足的人乐观、通达,阳气不足的人抑郁、悲观绝望。如果能把阳气升提起来,人的精神面貌就会有一个重大的改观,即便偶尔不慎生病,人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。

  所以,做任何事情,都要懂得自我调节情绪也就是情志养生,中医认为情志养生是最高境界的养生。

  另外,医生固然可以用针用药调动和修复患者身体内的阳气,如果我们自己在日常生活中懂得「道法自然的生活」即遵从自然规律自然法则的生活,来固护阳气,培养阳气,那么,健康就掌握在自己手中,我们就是自己最好的医生。

  毕竟,每个人都要为自己的健康负责。

  因此,永远要记住,无论你现在多大年纪,重视自己的健康,关注自己的健康,重视调补自身阳气,活到天年不是梦,而是自然规律的必然。

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文章分类: 养生知识
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