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【微课堂】情绪怎么伤了你?听专家来讲解

发表时间:2020-02-29 09:33

  新冠病毒肺炎疫情,让人们更加认识到健康的重要性。

  健康一旦受损,很多情况下甚至是不可逆的。那么,原因都有哪些?我们又该如何预防呢?听听陈老师怎么说。

  亲爱的玉玄宫的伙伴和家人们,大家好!

  上节课我们重点讲了六淫致病的原因,今天由我来继续为大家介绍内因性疾病。

  所谓内因性疾病,是指过度的情绪导致人生病,人的情绪包括喜怒忧思悲恐惊七种,我们称之为七情。每种过度的情绪都会直接伤害到我们的脏腑。

  咱们来重点说说这七种情绪。

  喜伤心。我们都知道,一般的喜悦可以缓和紧张的情绪,如果过度大喜,就会影响我们的心脏,会发生心肌梗死的可能,例如唐朝的程咬金就是笑死的。还有我们古时候学的一篇文章《范进中举》里的范进,他多年考举人没有考上,当他六十多岁得知自己终于考上举人时,他高兴得疯掉了。

  怒伤肝。中医认为人如果生气,首先受伤的就是我们的肝。中医学统计过,有80%的疾病,都与我们的肝脏有关系,例如乳腺增生,卵巢囊肿,甲状腺炎等疾病,都与一个人比较敏感、脾气不怎么好等有关。

  例如《三国演义》里面有一节「诸葛亮三气周瑜」,讲周瑜被气死的故事。周瑜为什么会被气死,因为「嫉妒」,因为「心眼小」,同时这些人的脾胃也不怎么好,最明显的是,刚与人吵架后连饭都不想吃,俗话说的「气饱了」「气得我肝疼」都是这个意思。肝不好还会影响脾胃的功能,所以保持好的心情非常重要。

  思伤脾则气结。过度思虑的人脾胃都会受伤。在生活中我们经常会看到,一些白领或出租车司机都有胃病。白领是脑力活动,思虑过重就会产生胃病。出租车司机食无定时,而且饭后还要在开车时专注于路面的情况,胃部供血不足,压力大。

  悲伤肺。过度的悲忧,会伤及我们的肺气。红楼梦中的林黛玉就是一个很好的例子,她寄人篱下,孤苦无依,常常独自怜悯自己的身世,这样的人怎么能长命?

  惊恐伤肾。中医讲肾有固藏的作用,如果受惊,人体的气机下降,那就会出现二便失禁,耳鸣,遗精,早衰,生育能力下降等症状。比如老师与交通警察这两个职业的人群,较多不孕不育,因为肾主骨,长期站着就会伤到肾。

  你看,人体的每种情绪都会直接影响我们的脏腑。其实我们的情绪是很复杂的,例如嫉妒,既有怒,又有思,又有悲,也有恐,如果嫉妒过度,就会影响我们四个脏腑。

  相思,有喜悦,重点是思,所以热恋中的人胃口都不大好。

  那么,该如何来调节我们的情绪呢?我给各位举一个例子。

  有一位老太太,她有两个女儿,最近高血压很高,都达到180高压了。她的两女儿都没法工作要照顾她。把她送到医院看医生。医生一看她愁眉苦脸的表情,就问她什么事这么忧心。她说大女儿是卖布鞋的,二女儿是卖雨伞的。晴天的时候她怕二女儿的雨伞卖不出去,雨天的时候又怕大女儿的布鞋卖不去出。为此她每天都很苦恼。

  医生听了,开导她说「老人家,你可以反过来想:晴天,大女儿可以卖出去布鞋;雨天,二女儿可以卖出去雨伞。那不是天天都可以开开心心吗!」老太太听了大喜,并按照医生说的去做了,一颗药没吃,高血压就好了。

  这个故事告诉我们事情从不同的角度看,会有不同的结果。同时也告诉我们,儿女工作的半径就是关注我们的健康状况,如果我们身体不好,儿女们哪有心思上班赚钱。

  这次疫情,大家觉得什么才是真正的财富?

  我觉得身体健康才是最重要的财富。健康是1,其他都是0,就算你有一个亿,身体不健康,你没有能力享受生活的美好,那一切也都是零。

  我们说身体健康重中之重是自我情绪的管理。你看,如果你跟邻居吵了一架,无论你是对与错,如果你天天纠结这件事,就会影响你的健康。有句话叫:何必用别人的错误来惩罚自己。你自己气的半死,身体气坏了,正好让对方开心。

  最后,陈老师给各位一个解决情绪的方案,那就是,各位必须懂得调心,懂得微笑、赞美,要懂得放下,不要把很多事情放在心上。无论对谁,学会微笑和赞美,这些不是为别人而做,一切都是为自己,反过来,如果你心情愉快了,你看一切才都觉得美好。

  健康是人最大的财富!

  祝玉玄宫的伙伴和家人们健康长寿!

  谢谢各位聆听!

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文章分类: 养生知识
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