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打通人体这三关,提升免疫助健康!

发表时间:2020-02-20 16:01

  如今,新型冠状病毒肺炎肆虐之时,如何提升免疫力,是人们关注的话题。其实,人体本身有三大关,被称为免疫关或长寿关。打通第一关,补肾壮阳;打通第二关,气血充盈;打通第三关,预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等问题。

  三关通,则免疫力增强,健康长寿有望。无力目前宅在家里,还是已经复工的人,不妨多揉按,以增强体质,提高自身免疫力。

  那么此三关为哪三关,又当如何打通呢?

  第一关:尾闾关

  位于后腰长强穴上方腰带下方,一个手掌的区域。

  尾闾关相当于人体的底盘,托着人体重要的脏腑等器官,如果尾闾关发生了堵塞,往往会影响人体的功能,五脏六腑会出现气血紊乱等现象。不仅如此,尾闾关还藏着我们的精气(元阴元阳),与孕育生命密切相关。

  特别是到了中老年,尾闾关储存的元气慢慢减少,打通这一关,不仅可以恢复元气,提高免疫力,而且能够为长寿做准备,还有利于男科、妇科等疾病的防治。

  打通方法:

  用手掌或者玉玄宫电磁治疗仪等,在尾闾处从上往下反复按摩,即可达到补充元气的作用。

  第二关:夹脊穴(关)

  在背腰部,当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17个穴位,即位于脊柱两旁,从第1胸椎至第5腰椎,就好像将脊柱固定,故名“夹脊”。快速取穴的方法是以至阳穴为中心的一个手掌大小的区域。用以下三个动作打通此关,可以让人气血充盈。

电磁治疗仪

  1.开「门」式:两腿开立与肩同宽,把手向前平伸,假想前面有扇「门」。握住这个「门」把手,手肘带动手腕微微弯曲往后拉,让这个门打开到极限,此时你能感觉到后背有酸、胀、紧,坚持5秒钟,再把「门」关上。每天重复做1一5次。

  2.抻背式:左手搭在右肩,右手搭在左肩。慢慢往前含胸,直到把两个手肘关节紧贴在胸口,然后左转身,看向左脚的脚后跟,等待两秒,再转回原点。随后接着含胸,向右转到极限,看向右脚的脚后跟。每天1一5次。

  3.拨刀式:两腿开立与肩同宽,把左手半握拳,随后背过手臂,以左拇指抵放在夹脊穴上。右手扶住脖子,慢慢低头,低到左手点按的夹脊开始动时,再慢慢向左转身到达极限,然后转回原点的同时,眼睛斜向右上方看。随后身体回到原点,换右边重复同样动作,每天1一5次。

  第三关:玉枕关

  玉枕关位于脑后玉枕穴下方一个巴掌大小的区域。用以下三个简单手法打通此关,可以预防头晕、头疼、健忘、中风、老年痴呆等。

  1.顺推玉枕

  后枕部高的骨头上面,能摸到一个凹陷,是脑空穴。沿着脑空穴的直线往下,到达一凹陷——风府穴,再往下是哑门穴(发际线上面凹陷处)。

  用玉玄宫电磁治疗仪,或用右手的食指、中指、无名指三个手指微微弯曲,让指尖成为一个平面,食指放在脑空穴上,再从上往下推到哑门穴,做5遍。

电磁治疗仪


  2.侧点风池

  五指张开,把拇指放在发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷处——风池穴,其它四指扶住后枕部,头微微后仰,感觉风池穴有点酸胀感。

  3.抱颈转头

  十指交叉抱住颈部,大鱼际卡在肩膀上,小鱼际卡在枕骨下方,头部后仰,缓慢左右转头5次。

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文章分类: 养生知识
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