【玉玄宫】玉玄宫“元气瑜伽”开课啦！报名地址：垂虹健康院！发表时间：2019-09-11 17:17 玉玄宫元气瑜伽 用心灵修炼的运动，用运动重塑的心灵!玉玄宫元气瑜伽，一条通向健康的优雅之路，这条路柔韧而充满禅意。现代生活中，人们越来越关注身体健康，只有拥有健康的体魄，才能拥有更好的生活。玉玄宫让你走近瑜伽，认识瑜伽，爱上瑜伽。在练习元气瑜伽的过程中，大家贴近健康，领悟生命的真谛。
在练习瑜伽时，我们的身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种微妙的平衡、放松、和谐的感觉。这就达到了利用自己的身体来净化思想的目的。在经过这种彻底的身心训练后，我们肉体和灵魂的每一个细胞都会被唤醒。
报名电话：131 6091 9606 姚经理 瑜伽体式结合玉玄宫电磁治疗仪，诞生元气瑜伽。过程中，配合玉玄推针术以及玉玄拨筋术，让大家再次体悟情志养生和顺应自然规律遵循自然法则的真谛。通过练习元气瑜伽达到改善多种疾病，增强肌肉力量，提高身体柔韧性，修炼我们的生理与心理状态的作用。另外，从心理学的角度来说，元气瑜伽还可以使人集中注意力，镇定心灵，并产生平衡、宁静、满足的感觉。 元气瑜伽能使每个人都能从中获益，也许初学时，大家的身体比较僵硬，思想也很顽固。不过，开始之后我们整个身心都呈现出一种平和与安详的状态。 现在我们就一起来看看，练习瑜伽的12个好处!
01、打开经络 现代人习惯长期久坐不动，对身体的危害特别大，时间久了身体会变得僵硬。练习瑜伽可以帮助拉伸经络，有助于打开身体。 02、增强心肺功能 缺乏运动的人，心肺功能会较弱。如果你经常瑜伽，锻炼身体，心脏功能自然会提高。 03、增强肌肉力量 女人一旦过了30岁，肌肉流失的速度就会加快，要想肌肉紧致不松弛，就得多锻炼。瑜伽可以帮助增强肌肉力量，美化身体线条。 04、促进血液循环 通过瑜伽，我们可以促进全身的血液流动，减少或避免气血不通畅，让身体更健康。 05、减少五脏疾病 瑜伽练习可以按摩到内脏器官，排除毒素，增强五脏六腑的功能，预防或缓解一些慢性病。 06、增加记忆力 随着年龄的增长，记忆力会慢慢下降。每天练习瑜伽，可以激活大脑细胞，有助于改善记忆力。 07、提高免疫力 瑜伽久了，你会发现身体素质变好了，不容易感冒，而且全身温暖，不会像以前一样手脚冰凉。 08、提高心情愉悦指数 运动使人快乐。当你坚持练习瑜伽，脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。 09、改善体态 不少人都会有高低肩、含胸驼背、X/O型腿等体态问题，瑜伽可以帮助改善体态问题，让人看起来更有气质。 10、让你精力充沛 瑜伽不是要你花时间，而是给你时间。瑜伽中的专注练习，可以让你补充能量，迅速恢复元气。 11、提高睡眠质量 现代人生活节奏快、工作压力大，不少人睡眠质量都存在问题。瑜伽可以帮助放松全身肌肉，平静身心，改善失眠状态，提高睡眠质量。 12、越来越年轻 坚持瑜伽的人，会比同龄人看起来更年轻一些。瑜伽是一剂有效的冻龄神器，没有一个瑜伽老师看上去像老人，哪怕她已经快要50岁。
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